检测您的 心率 在线
直接在浏览器中使用手机摄像头测量您的脉搏。用指尖盖住后置摄像头，大约20秒即可获得您的心率（bpm）。
- 免费
- 无需注册
- 约20秒出结果
非医疗设备。仅用于一般健康用途 — 它不诊断、治疗或监测任何疾病。
如何用手机检测心率
您无需智能手表或胸带即可检测心率。如果您的手机有摄像头，它可以在大约20秒内读取您的脉搏。将指尖轻轻放在后置摄像头镜头上，保持静止，该工具会随着血液流过您的手指而计数每次心跳。您将获得每分钟心跳次数（bpm），以及它所处的范围。
- 覆盖后置摄像头
将指尖平放在摄像头镜头上。对于带闪光灯的手机，光线会穿透您的手指。
- 保持静止20秒
将手放在桌子上，不要按压过紧。运动是导致读数不佳的最常见原因。
- 读取您的心率（bpm）和区域
您将看到每分钟心跳次数、实时脉搏波，以及结果是否在典型的静息范围内。
为了获得最稳定的读数：先坐下来放松一分钟，完全覆盖镜头而不要用力按压，保持手部静止，并在温暖的房间内测量——手指冰冷会使脉搏更难检测。如果您更愿意手动计数，也可以在手腕或颈部检查脉搏并随着心跳轻敲。
在线检测心率是如何工作的？
每次心脏跳动时，它都会将一股新鲜的血液推送到全身。在您的指尖，这种血液脉冲会改变通过皮肤的光量。当您覆盖摄像头时，该工具逐帧测量这些微小的光线变化，并将节奏转换为心率。这与医生办公室使用的夹式脉搏血氧仪的基本原理相同——通过光而不是声音或电信号读取血流量。
因为它在您的浏览器中运行，所以无需安装任何东西，也无需创建帐户。您的摄像头画面在您的设备上处理以查找您的脉搏，并且绝不会上传。
由于它在您的浏览器中运行，因此无需安装任何东西，也无需创建帐户。您的摄像头画面在您的设备上处理以查找您的脉搏，并且绝不会上传。
什么是正常心率？
大多数成年人的正常静息心率在60到100 bpm之间。“静息”意味着您已经平静地坐了几分钟，而不是运动之后。身体健康和高度活跃的人通常较低——许多受过训练的运动员静息心率在40到60 bpm之间，仅仅是因为更强壮的心脏每次跳动都能泵出更多的血液。
儿童的心率比成年人快，并且范围随年龄增长而缩小：
| 人群 | 典型静息范围 |
|---|---|
| 新生儿 | 100–160 bpm |
| 儿童（1-10岁） | 70–120 bpm |
| 成人 | 60–100 bpm |
| 受训运动员 | 40–60 bpm |
单次读数只是一个快照。更能说明问题的是您随时间的变化模式——您通常的静息心率，以及它如何随着睡眠、压力和健康状况而变化。
什么会影响您的心率？
许多日常事物都会使您的脉搏升高或降低：体力活动、咖啡因、尼古丁、压力或焦虑、发烧、脱水、气温、某些药物，甚至从坐姿站起来。这就是为什么同一个人早上可以测量到62 bpm，而喝咖啡和爬楼梯后可以测量到88 bpm——这两种情况都可能是完全正常的。如果您想获得有意义的静息心率，请每天在相同时间、摄入咖啡因之前、心境平静时测量。
在线心率检测有多准确？
对于平静、静息的读数，在手部静止且光线良好的情况下，手机摄像头测得的结果接近专用监测仪。准确性会随着运动、手指冰冷或光线不足而下降——在iPhone上，浏览器无法打开摄像头闪光灯，因此在强光下测量效果最佳。为了获得最可靠的结果，请保持静止，完全覆盖镜头，并在明亮的灯光或窗户旁边测量；在Android上，您还可以开启手电筒来照亮您的指尖。
何时咨询专业人士
此工具仅用于一般健康和好奇心——它不是医疗设备，不能诊断任何疾病。如果您的静息心率无明显原因经常低于60或高于100 bpm，如果您的心跳不规律或出现跳动，或者高心率或低心率伴有胸痛、头晕、气短或晕厥，请咨询医疗专业人员。如果您现在感觉不适，请勿依赖应用程序——请联系医生或急诊服务。
常见问题
手机真的能测量心率吗？
是的——手机摄像头可以非常准确地测量您的心率。每次心脏跳动时，血液流过您的指尖，改变了通过皮肤的光量。当您覆盖后置摄像头时，该工具每秒读取这些光线变化多次，并将节奏转换为每分钟心跳次数（bpm）。这与护士戴在您手指上的夹式脉搏血氧仪的原理相同。当您静止不动且镜头完全覆盖时效果最佳；运动和手脚冰冷是导致读数不准确的主要原因。
它免费吗？
是的，在这里在线检测心率是完全免费的。没有注册，没有下载，也没有测量次数限制。您只需打开页面，覆盖摄像头，然后读取您的脉搏。
为什么在我的iPhone上效果不佳？
在iPhone上，读数较弱，因为Safari不允许网站打开摄像头闪光灯，而闪光灯是照亮您的指尖以获得清晰信号的关键。Android Chrome可以自动打开闪光灯，因此通常可以直接使用。在iPhone上，请在明亮的灯光或窗户旁边测量，并保持非常稳定。
检测心率需要多长时间？
大约20秒。用指尖覆盖后置摄像头，保持静止，该工具大约需要这么长时间才能锁定您的脉搏并获得稳定数值。在测量前放松一分钟并保持手部稳定可以获得最快、最清晰的读数。如果没有出现任何结果，请重新盖上镜头并在较好的光线下重试。
我的摄像头数据安全吗？
是的。您的摄像头画面在您的设备上直接处理以查找您的脉搏，并且绝不会上传、录制或存储在任何地方。您的测量数据不会离开您的手机。当您关闭页面时，摄像头会关闭，并且不会保留任何视频。
什么是良好的心率？
对于大多数静息成年人来说，良好的心率在60到100 bpm之间。体质更好、更活跃的人通常较低——许多受过训练的运动员的心率在40到60 bpm之间，因为强壮的心脏每次跳动泵出更多的血液。单次读数只是一个快照，因此您通常的静息数及其随时间的变化比一次测量更能说明问题。如果您的静息心率在没有明确原因的情况下经常超出60-100 bpm，那么值得咨询医疗专业人员。
非医疗设备。此心率检测器仅用于一般健康和信息目的。它不诊断、监测或治疗任何医疗状况。始终咨询合格的医疗专业人员以获取您的健康建议。