Preverite svoj srčni utrip na spletu
Izmerite svoj pulz neposredno v brskalniku z uporabo kamere telefona. Zadnjo kamero pokrijte s konico prsta in svoj bpm boste dobili v približno 20 sekundah.
- Brezplačno
- Brez prijave
- Rezultat v ~20 sekundah
Ni medicinski pripomoček. Samo za splošno dobro počutje – ne diagnosticira, ne zdravi in ne spremlja nobenega stanja.
Kako preveriti srčni utrip s telefonom
Za preverjanje srčnega utripa ne potrebujete pametne ure ali prsnega pasu. Če ima vaš telefon kamero, lahko vaš pulz prebere v približno 20 sekundah. Nežno naslonite konico prsta na lečo zadnje kamere, držite mirno in orodje bo štelo vsak utrip, ko kri potuje skozi vaš prst. Dobili boste srčni utrip v utripih na minuto (bpm), skupaj z območjem, v katerega spada.
- Pokrijte zadnjo kamero
Konico prsta položite plosko čez lečo kamere. Na telefonih z bliskavico svetloba sije skozi vaš prst.
- Ostanite pri miru 20 sekund
Roko naslonite na mizo in ne pritiskajte premočno. Gibanje je najpogostejši vzrok za slabo odčitavanje.
- Preberite svoj bpm in območje
Videli boste svoje udarce na minuto, val pulza v živo in ali je rezultat v tipičnem območju mirovanja.
Za najbolj stabilno odčitavanje: najprej si vzemite minuto, da sedete in se sprostite, popolnoma pokrijte lečo, ne da bi močno pritiskali, držite roko pri miru in merite v topli sobi - mrzli prsti otežujejo zaznavanje pulza. Če raje štejete ročno, lahko pulz preverite tudi na zapestju ali vratu in tapkate v ritmu.
Kako deluje spletno preverjanje srčnega utripa?
Vsakič, ko vaše srce utripne, potisne svež val krvi skozi vaše telo. V konici prsta ta pulz krvi spremeni, koliko svetlobe prehaja skozi kožo. Ko pokrijete kamero, orodje meri te majhne spremembe svetlobe sličico za sličico in ritem pretvori v srčni utrip. To je isto osnovno načelo, kot ga uporablja impulzni oksimeter na objemko v ordinaciji – branje pretoka krvi s svetlobo namesto z zvokom ali električnimi signali.
Ker deluje v vašem brskalniku, ni ničesar za namestitev in ni treba ustvariti računa. Vaš vir kamere se obdela na vaši napravi, da najde vaš pulz, in se nikoli ne naloži.
Kakšen je normalen srčni utrip?
Normalen srčni utrip v mirovanju za večino odraslih je od 60 do 100 utripov na minuto. »Mirovanje« pomeni, da ste mirno sedeli nekaj minut, ne takoj po premikanju. Telesno pripravljeni in zelo aktivni ljudje imajo pogosto nižji utrip – mnogi trenirani športniki imajo utrip med 40 in 60 utripi na minuto, preprosto zato, ker močnejše srce premakne več krvi na utrip.
Otroci tečejo hitreje kot odrasli, obseg pa se zmanjšuje z starostjo:
| Skupina | Tipično območje mirovanja |
|---|---|
| Novorojenčki | 100–160 utripov na minuto |
| Otroci (1–10 let) | 70–120 utripov na minuto |
| Odrasli | 60–100 utripov na minuto |
| Trenirani športniki | 40–60 utripov na minuto |
En sam odčitek je le posnetek. Več vam pove vaš vzorec skozi čas – vaša običajna številka v mirovanju in kako se spreminja s spanjem, stresom in telesno pripravljenostjo.
Kaj vpliva na vaš srčni utrip?
Številni vsakodnevni dejavniki vplivajo na vaš pulz, da se poviša ali zniža: telesna aktivnost, kofein, nikotin, stres ali anksioznost, vročina, dehidracija, temperatura zraka, nekatera zdravila in celo vstajanje po sedenju. Zato lahko ista oseba zjutraj izmeri 62 utripov na minuto in 88 utripov na minuto po kavi in vzponu po stopnicah – oba sta lahko povsem normalna. Če želite smiselno številko v mirovanju, merite ob istem času vsak dan, pred kofeinom, medtem ko ste mirni.
Kako natančno je spletno preverjanje srčnega utripa?
Za miren odčitek v mirovanju z mirno roko in dobro svetlobo se kamera telefona približa namenskemu monitorju. Natančnost se zmanjša z gibanjem, mrzlimi prsti ali slabo osvetlitvijo – in na iPhonu brskalnik ne more vklopiti bliskavice kamere, zato odčitki najbolje delujejo blizu močne svetlobe. Za najzanesljivejši rezultat sedite pri miru, popolnoma pokrijte lečo in merite poleg močne svetilke ali okna; na Androidu lahko vklopite tudi svetilko, da osvetlite konico prsta.
Kdaj se posvetovati s strokovnjakom
To orodje je namenjeno splošnemu dobremu počutju in radovednosti – ni medicinski pripomoček in ne more diagnosticirati ničesar. Posvetujte se z zdravnikom, če je vaš srčni utrip v mirovanju redno pod 60 ali nad 100 utripov na minuto brez jasnega razloga, če je vaš srčni utrip nepravilen ali izpuščen, ali če visoka ali nizka frekvenca spremlja bolečine v prsih, omotico, pomanjkanje sape ali omedlevico. Če se trenutno slabo počutite, se ne zanašajte na aplikacijo – obrnite se na zdravnika ali službe za nujno pomoč.
Pogosto zastavljena vprašanja
Ali lahko telefon resnično izmeri vaš srčni utrip?
Da – kamera telefona lahko presenetljivo dobro izmeri vaš srčni utrip. Vsakič, ko vaše srce utripne, kri steče skozi konico prsta in spremeni, koliko svetlobe prehaja skozi kožo. Ko pokrijete zadnjo kamero, orodje večkrat na sekundo prebere te spremembe svetlobe in ritem pretvori v srčni utrip v utripov na minuto. To je ista ideja, ki stoji za pulznim oksimetrom na sponko, ki vam ga medicinska sestra namesti na prst. Najboljše deluje, ko ste mirni in je leča popolnoma pokrita; gibanje in mrzle roke so glavni dejavniki, ki ga motijo.
Ali je brezplačno?
Da, preverjanje vašega srčnega utripa na spletu je popolnoma brezplačno. Ni prijave, ni prenosa in ni omejitve, kolikokrat lahko merite. Preprosto odprete stran, pokrijete kamero in preberete svoj pulz.
Zakaj ne deluje dobro na mojem iPhoneu?
Na iPhonu je odčitavanje šibkejše, ker Safari spletnim mestom ne dovoljuje vklopa bliskavice kamere, bliskavica pa je tista, ki osvetli vaš prst za čist signal. Android Chrome lahko samodejno vklopi bliskavico, zato običajno deluje takoj. Na iPhonu merite tik ob močni svetilki ali oknu in bodite zelo pri miru.
Koliko časa traja preverjanje srčnega utripa?
Približno 20 sekund. Pokrijte zadnjo kamero s konico prsta, bodite pri miru, in orodje potrebuje približno toliko časa, da se zaklene na vaš pulz in se umiri na stabilno številko. Minuto pred tem se sprostite in držite roko mirno, da dobite najhitreje in najbolj čisto odčitavanje. Če se nič ne pojavi, odkrijte in ponovno pokrijte lečo ter poskusite znova pri boljši svetlobi.
Ali so moji podatki s kamere varni?
Da. Vaš video prenos s kamere se obdeluje neposredno na vaši napravi, da se zazna vaš pulz, in se nikoli ne naloži, posname ali shrani nikamor. Nič od vašega merjenja ne zapusti vašega telefona. Ko zaprete stran, se kamera izklopi in noben videoposnetek se ne shrani.
Kakšen je dober srčni utrip?
Za večino odraslih v mirovanju je dober srčni utrip med 60 in 100 utripov na minuto. Telesno bolj pripravljeni in aktivni ljudje imajo pogosto nižji utrip – mnogi trenirani športniki imajo utrip med 40 in 60 utripov na minuto, ker močnejše srce premakne več krvi z vsakim utripom. En sam odčitek je le posnetek, zato vam vaša običajna številka v mirovanju in kako se spreminja skozi čas, pove veliko več kot ena meritev. Če je vaš srčni utrip v mirovanju redno izven območja 60–100 utripov na minuto brez jasnega razloga, je vredno preveriti pri zdravniku.
Ni medicinski pripomoček. Ta merilnik srčnega utripa je namenjen samo splošnemu dobremu počutju in informacijam. Ne diagnosticira, ne spremlja in ne zdravi nobenega zdravstvenega stanja. Vedno se posvetujte s kvalificiranim zdravstvenim delavcem glede svojega zdravja.