Skontrolujte si tep srdca online
Zmerajte si tep priamo v prehliadači pomocou fotoaparátu vášho telefónu. Zakryte zadnú kameru končekom prsta a získajte svoj bpm približne za 20 sekúnd.
- Zadarmo
- Bez registrácie
- Výsledok za ~20 sekúnd
Nie je to zdravotnícka pomôcka. Len pre všeobecné blaho – nediagnostikuje, nelieči ani nesleduje žiadny stav.
Ako si skontrolovať tep pomocou telefónu
Na kontrolu tepu nepotrebujete smart hodinky ani hrudný pás. Ak má váš telefón fotoaparát, dokáže zmerať váš pulz za približne 20 sekúnd. Jemne položte konček prsta na šošovku zadnej kamery, držte sa v pokoji a nástroj počíta každý úder, keď krv prúdi vašim prstom. Získate svoj tep v úderoch za minútu (bpm) spolu s rozsahom, do ktorého spadá.
- Zakryte zadnú kameru
Položte konček prsta naplocho na šošovku fotoaparátu. Na telefónoch s bleskom svieti svetlo cez váš prst.
- Držte sa v pokoji 20 sekúnd
Oprite si ruku o stôl a netlačte príliš silno. Pohyb je najčastejšou príčinou zlého merania.
- Prečítajte si svoj bpm a zónu
Uvidíte počet úderov za minútu, živú pulznú vlnu a či je výsledok v typickom rozsahu pokojového tepu.
Pre najstabilnejšie meranie: najprv si sadnite a minútu relaxujte, zakryte šošovku úplne bez silného stlačenia, držte ruku v pokoji a merajte v teplej miestnosti – studené prsty sťažujú detekciu pulzu. Ak by ste radšej počítali manuálne, môžete si tiež skontrolovať pulz na zápästí alebo krku a ťukať v rytme úderov.
Ako funguje kontrola tepu online?
Každý úder srdca pumpuje čerstvú vlnu krvi cez vaše telo. V končeku prsta táto pulzná vlna krvi mení, koľko svetla prechádza cez kožu. Keď zakryjete kameru, nástroj meria tieto drobné zmeny svetla snímku po snímke a mení rytmus na srdcový tep. Je to rovnaký základný princíp, aký používa pulzný oximeter na klip v ordinácii lekára – meria prietok krvi pomocou svetla namiesto zvuku alebo elektrických signálov.
Pretože beží vo vašom prehliadači, nič sa nemusí inštalovať a nemusíte si vytvárať žiadny účet. Váš kamerový záznam sa spracováva na vašom zariadení na zistenie pulzu a nikdy sa nenahráva.
Aký je normálny tep srdca?
Normálna pokojová srdcová frekvencia pre väčšinu dospelých je 60 až 100 úderov za minútu. „Pokojová“ znamená, že ste niekoľko minút pokojne sedeli, nie hneď po pohybe. Fit a veľmi aktívni ľudia majú často nižšiu frekvenciu – mnohí trénovaní športovci majú pokojovú frekvenciu medzi 40 a 60 úderov za minútu, jednoducho preto, že silnejšie srdce presunie viac krvi pri každom údere.
Deti majú rýchlejší tep ako dospelí a rozsah sa s vekom zužuje:
| Skupina | Typický pokojový rozsah |
|---|---|
| Novorodenci | 100 – 160 úderov za minútu |
| Deti (1–10) | 70 – 120 úderov za minútu |
| Dospelí | 60 – 100 úderov za minútu |
| Trénovaní športovci | 40 – 60 úderov za minútu |
Jedno meranie je len momentka. Viac vám povie váš vzor v priebehu času – vaše obvyklé pokojové číslo a ako sa mení so spánkom, stresom a kondíciou.
Čo ovplyvňuje váš tep srdca?
Množstvo každodenných vecí posúva váš pulz hore alebo dole: fyzická aktivita, kofeín, nikotín, stres alebo úzkosť, horúčka, dehydratácia, teplota vzduchu, niektoré lieky a dokonca aj vstávanie zo sedu. Preto tá istá osoba môže mať nameranú frekvenciu 62 úderov za minútu ráno a 88 úderov za minútu po káve a výstupe po schodoch – obe môžu byť úplne normálne. Ak chcete zmysluplné pokojové číslo, merajte v rovnakom čase každý deň, pred kofeínom, v pokoji.
Aká je presnosť online kontroly srdcovej frekvencie?
Pri pokojnom, kľudnom meraní s pevnou rukou a dobrým osvetlením sa fotoaparát telefónu približuje špecializovanému monitoru. Presnosť klesá pri pohybe, studených prstoch alebo slabom osvetlení – a na iPhone prehliadač nedokáže zapnúť blesk fotoaparátu, takže merania fungujú najlepšie pri jasnom svetle. Pre najspoľahlivejší výsledok sedte v kľude, zakryte objektív úplne a merajte vedľa jasnej lampy alebo okna; na Androide môžete tiež zapnúť baterku, aby ste si osvetlili konček prsta.
Kedy sa obrátiť na odborníka
Tento nástroj slúži na všeobecné blaho a zvedavosť – nie je to zdravotnícka pomôcka a nič nedokáže diagnostikovať. Navštívte zdravotníckeho pracovníka, ak je vaša pokojová srdcová frekvencia pravidelne pod 60 alebo nad 100 úderov za minútu bez jasného dôvodu, ak sa váš srdcový tep zdá nepravidelný alebo vynecháva, alebo ak vysoký či nízky tep sprevádza bolesť v hrudi, závraty, dýchavičnosť alebo mdloby. Ak sa v súčasnosti necítite dobre, nespoliehajte sa na aplikáciu – obráťte sa na lekára alebo záchrannú službu.
Často kladené otázky
Dokáže telefón skutočne merať tep srdca?
Áno – fotoaparát telefónu dokáže prekvapivo dobre merať tep srdca. Zakaždým, keď vám udrie srdce, krv preteká končekom prsta a mení množstvo svetla prechádzajúceho cez kožu. Keď zakryjete zadnú kameru, nástroj číta tieto zmeny svetla mnohokrát za sekundu a premieňa rytmus na tep srdca v bpm. Je to rovnaká myšlienka, aká stojí za pulzným oximetrom s klipom, ktorý vám sestra pripne na prst. Funguje najlepšie, keď ste pokojní a objektív je úplne zakrytý; pohyb a studené ruky sú hlavné veci, ktoré ho sťažujú.
Je to zadarmo?
Áno, kontrola tepu online je tu úplne zadarmo. Žiadna registrácia, žiadne sťahovanie a žiadne obmedzenia, koľkokrát môžete merať. Jednoducho otvoríte stránku, zakryjete kameru a prečítate si svoj pulz.
Prečo to nefunguje dobre na mojom iPhone?
Na iPhone je čítanie slabšie, pretože Safari nedovoľuje webovým stránkam zapnúť blesk fotoaparátu, a blesk je to, čo osvetľuje váš konček prsta pre čistý signál. Android Chrome dokáže zapnúť blesk automaticky, takže to zvyčajne funguje hneď. Na iPhone merajte priamo vedľa jasnej lampy alebo okna a držte sa veľmi v kľude.
Ako dlho trvá kontrola tepu srdca?
Približne 20 sekúnd. Zakryte zadnú kameru končekom prsta, držte sa v kľude a nástroj potrebuje približne tak dlho, aby zafixoval váš pulz a usadil sa na stabilnom čísle. Ak si predtým minútu oddýchnete a udržíte ruku stabilnú, získate najrýchlejšie a najčistejšie meranie. Ak sa nič neobjaví, odkryte a znova zakryte objektív a skúste to znova pri lepšom svetle.
Sú moje dáta z kamery v bezpečí?
Áno. Váš kamerový záznam sa spracováva priamo na vašom zariadení na zistenie vášho pulzu a nikdy sa nenahráva, nezaznamenáva ani neukladá nikde. Nič z vášho merania neopustí váš telefón. Keď zatvoríte stránku, kamera sa vypne a žiadne video sa neuchováva.
Aký je dobrý tep srdca?
Pre väčšinu dospelých v pokoji je dobrý tep medzi 60 a 100 úderov za minútu. Fitnejší a aktívnejší ľudia majú často nižšiu frekvenciu – mnohí trénovaní športovci majú pulz medzi 40 a 60 úderov za minútu, pretože silnejšie srdce presunie viac krvi pri každom údere. Jedno meranie je len snímka, takže vaše obvyklé pokojové číslo a ako sa mení v priebehu času, vám povie oveľa viac než jedno meranie. Ak je vaša pokojová frekvencia pravidelne mimo rozsahu 60–100 úderov za minútu bez jasného dôvodu, oplatí sa poradiť sa s lekárom.
Nie je to zdravotnícka pomôcka. Tento merač tepu je určený len pre všeobecné blaho a informácie. Nediagnostikuje, nesleduje ani nelieči žiadne zdravotné problémy. Vždy sa poraďte s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom o svojom zdraví.