Patikrinkite savo širdies ritmą internetu

Išmatuokite pulsą tiesiai naršyklėje naudodami telefono kamerą. Uždenkite galinę kamerą piršto galiuku ir gaukite savo dūžius per minutę maždaug per 20 sekundžių.

  • Nemokamai
  • Nereikia registracijos
  • Rezultatas per ~20 sekundžių

Tai nėra medicinos prietaisas. Skirta tik bendrai savijautai – nediagnozuoja, negydo ir nestebi jokių būklų.

Kaip patikrinti širdies ritmą telefonu

Jums nereikia išmaniojo laikrodžio ar krūtinės diržo, kad patikrintumėte širdies ritmą. Jei jūsų telefonas turi kamerą, jis gali nuskaityti jūsų pulsą maždaug per 20 sekundžių. Švelniai padėkite piršto galiuką ant galinės kameros objektyvo, laikykite ramiai, ir įrankis skaičiuoja kiekvieną dūžį, kai kraujas juda per jūsų pirštą. Gausite savo širdies ritmą dūžiais per minutę (dpm) kartu su diapazonu, į kurį jis patenka.

  1. Uždenkite galinę kamerą

    Uždėkite piršto galiuką plokščiai ant kameros objektyvo. Telefonuose su blykste šviesa šviečia pro jūsų pirštą.

  2. Laikykite ramiai 20 sekundžių

    Padėkite ranką ant stalo ir nespauskite per stipriai. Judėjimas yra dažniausia blogo rodmens priežastis.

  3. Perskaitykite savo dpm ir zoną

    Pamatysite savo dūžius per minutę, gyvą pulso bangą ir ar rezultatas patenka į tipišką ramybės būsenos intervalą.

Kad rodmenys būtų stabiliausi: pirmiausia minutę atsisėskite ir atsipalaiduokite, visiškai uždenkite objektyvą nespausdami stipriai, laikykite ranką ramiai ir matuokite šiltoje patalpoje – šalti pirštai sunkina pulso aptikimą. Jei norite skaičiuoti rankiniu būdu, taip pat galite patikrinti pulsą ant riešo ar kaklo ir tapšnoti pagal dūžius.

Kaip veikia širdies ritmo tikrinimas internetu?

Kiekvieną kartą, kai širdis plakasi, ji išstumia naują kraujo bangą per jūsų kūną. Jūsų piršto galiuke tas kraujo pulsas keičia, kiek šviesos praeina pro odą. Kai uždengiate kamerą, įrankis matuoja tuos mažus šviesos pokyčius kadras po kadro ir paverčia ritmą širdies ritmu. Tai tas pats pagrindinis principas, kurį naudoja prisegamas pulso oksimetras gydytojo kabinete – kraujo tekėjimo skaitymas šviesa, o ne garsu ar elektriniais signalais.

Kadangi veikia naršyklėje, nieko nereikia diegti ir nereikia kurti paskyros. Jūsų kameros srautas apdorojamas jūsų įrenginyje, kad būtų rastas pulsas, ir niekada neįkeliamas.

Kas yra normalus širdies ritmas?

Normalus ramybės būsenos širdies ritmas daugumai suaugusiųjų yra nuo 60 iki 100 dpm. „Ramybės būsenos“ reiškia, kad keletą minučių ramiai sėdėjote, o ne iš karto po judėjimo. Sportiški ir labai aktyvūs žmonės dažnai turi žemesnį – daugelis treniruotų sportininkų ramybės būsenoje turi nuo 40 iki 60 dpm, tiesiog dėl to, kad stipresnė širdis per vieną dūžį perneša daugiau kraujo.

Vaikų širdies ritmas yra greitesnis nei suaugusiųjų, o intervalas siaurėja su amžiumi:

Grupė Tipinis ramybės būsenos intervalas
Naujagimiai 100–160 dpm
Vaikai (1–10) 70–120 dpm
Suaugusieji 60–100 dpm
Treniruoti sportininkai 40–60 dpm

Vienas rodmuo yra tik momentinė nuotrauka. Daugiau pasako jūsų modelis laikui bėgant – jūsų įprastas ramybės būsenos skaičius ir kaip jis kinta su miegu, stresu ir fiziniu pasirengimu.

Kas veikia jūsų širdies ritmą?

Daugybė kasdienių dalykų padidina ar sumažina jūsų pulsą: fizinis aktyvumas, kofeinas, nikotinas, stresas ar nerimas, karščiavimas, dehidratacija, oro temperatūra, kai kurie vaistai ir net atsistojimas iš sėdimos padėties. Štai kodėl tas pats asmuo ryte gali išmatuoti 62 dpm, o po kavos ir laiptelių – 88 dpm – abu gali būti visiškai normalūs. Jei norite prasmingo ramybės būsenos skaičiaus, matuokite kiekvieną dieną tuo pačiu metu, prieš vartodami kofeiną, ramioje būsenoje.

Kiek tikslus yra širdies ritmo tikrinimas internetu?

Norint gauti ramų, ramybės būsenos rodmenis su nuraminta ranka ir geru apšvietimu, telefono kamera priartėja prie specialaus monitoriaus. Tikslumas sumažėja esant judėjimui, šaltiems pirštams ar prastam apšvietimui – ir „iPhone“ naršyklė negali įjungti kameros blykstės, todėl rodmenys geriausiai veikia prie ryškios šviesos. Norėdami gauti patikimiausią rezultatą, sėdėkite ramiai, visiškai uždenkite objektyvą ir matuokite prie ryškios lempos ar lango; „Android“ įrenginiuose taip pat galite įjungti žibintuvėlį, kad apšviestumėte piršto galiuką.

Kada kreiptis į specialistą

Šis įrankis skirtas bendrai savijautai ir smalsumui – tai nėra medicinos prietaisas ir negali diagnozuoti nieko. Kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą, jei jūsų ramybės būsenos širdies ritmas nuolat yra žemiau 60 ar virš 100 dpm be aiškios priežasties, jei jūsų širdies plakimas yra nereguliarus arba praleidžia dūžius, arba jei aukštas ar žemas ritmas susijęs su krūtinės skausmu, galvos svaigimu, dusuliu ar alpimu. Jei šiuo metu jaučiatės blogai, nepasikliaukite programėle – susisiekite su gydytoju ar pagalbos tarnybomis.

Dažnai užduodami klausimai

Ar telefonas tikrai gali matuoti jūsų širdies ritmą?

Taip – telefono kamera gali stebėtinai gerai išmatuoti jūsų širdies ritmą. Kaskart, kai širdis plakasi, kraujas teka per jūsų piršto galiuką ir keičia, kiek šviesos praeina pro odą. Kai uždengiate galinę kamerą, įrankis daugelį kartų per sekundę perskaito tuos šviesos pokyčius ir paverčia ritmą širdies ritmu dūžiais per minutę. Tai ta pati idėja, kaip ir prisegamo pulso oksimetro, kurį slaugytoja uždeda jums ant piršto. Geriausiai veikia, kai esate ramūs ir objektyvas yra visiškai uždengtas; judėjimas ir šaltos rankos yra pagrindiniai dalykai, kurie sutrikdo rodmenis.

Ar tai nemokama?

Taip, širdies ritmo tikrinimas internetu čia yra visiškai nemokamas. Nereikia registracijos, jokių atsisiuntimų ir nėra jokių matavimų skaičiaus apribojimų. Tiesiog atidarote puslapį, uždengiate kamerą ir perskaitote savo pulsą.

Kodėl tai neveikia gerai mano „iPhone“?

„iPhone“ įrenginiuose rodmenys yra silpnesni, nes „Safari“ neleidžia svetainėms įjungti kameros blykstės, o blykstė apšviečia jūsų piršto galiuką, kad signalas būtų aiškus. „Android Chrome“ gali automatiškai įjungti blykstę, todėl dažniausiai veikia iš karto. „iPhone“ įrenginyje matuokite prie ryškios lempos ar lango ir laikykite labai ramiai.

Kiek laiko užtrunka širdies ritmo patikrinimas?

Apie 20 sekundžių. Uždenkite galinę kamerą piršto galiuku, laikykite ramiai, ir įrankiui prireiks maždaug tiek laiko, kad užfiksuotų jūsų pulsą ir nustatytų stabilų skaičių. Prieš tai minutę atsipalaidavus ir laikant ranką stabiliai, gausite greičiausius ir aiškiausius rodmenis. Jei niekas neatsiranda, atidenkite ir vėl uždenkite objektyvą ir bandykite dar kartą geriau apšviestoje vietoje.

Ar mano kameros duomenys yra saugūs?

Taip. Jūsų kameros srautas apdorojamas tiesiogiai jūsų įrenginyje, kad būtų rastas jūsų pulsas, ir jis niekada neįkeliamas, neįrašomas ar nesaugomas niekur. Nieko apie jūsų matavimą nepalieka jūsų telefono. Kai uždarote puslapį, kamera išsijungia ir joks vaizdo įrašas nesaugomas.

Koks yra geras širdies ritmas?

Daugumai ramybės būsenos suaugusiųjų geras širdies ritmas yra nuo 60 iki 100 dpm. Fiziškai stipresni ir aktyvesni žmonės dažnai turi žemesnį – daugelis treniruotų sportininkų turi nuo 40 iki 60 dpm, nes stipresnė širdis su kiekvienu dūžiu perneša daugiau kraujo. Vienas rodmuo yra tik momentinė nuotrauka, todėl jūsų įprastas ramybės būsenos skaičius ir kaip jis kinta laikui bėgant, pasako žymiai daugiau nei vienas matavimas. Jei jūsų ramybės būsenos ritmas nuolat yra už 60–100 dpm ribų be aiškios priežasties, verta pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.

Tai nėra medicinos prietaisas. Šis širdies ritmo tikrinimo įrankis skirtas tik bendrai savijautai ir informacijai. Jis nediagnozuoja, nestebi ir negydo jokių medicininių būklų. Visada pasikonsultuokite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu dėl savo sveikatos.