Kontrolli oma südame löögisagedust veebis
Mõõda oma pulssi otse brauseris, kasutades oma telefoni kaamerat. Kata tagakaamera sõrmotsaga ja saad oma lööki minutis umbes 20 sekundiga.
- Tasuta
- Registreerimiseta
- Tulemus ~20 sekundiga
Ei ole meditsiiniseade. Ainult üldiseks heaoluks – see ei diagnoosi, ravi ega jälgi ühtegi seisundit.
Kuidas kontrollida oma südame löögisagedust telefoniga
Südame löögisageduse kontrollimiseks ei ole vaja nutikella ega rinnarihma. Kui sinu telefonil on kaamera, saab see sinu pulsi lugeda umbes 20 sekundiga. Aseta sõrmiots õrnalt tagakaamera objektiivile, hoia käsi paigal ja tööriist loeb iga lööki, kui veri läbi sõrme liigub. Sa saad oma südame löögisageduse lööki minutis (bpm) koos vahemikuga, kuhu see jääb.
- Kata tagakaamera
Aseta sõrmiots lamedalt kaamera objektiivi peale. Telefoni peal, kus on välklamp, paistab valgus läbi sinu sõrme.
- Hoia paigal 20 sekundit
Puhka oma käsi laual ja ära vajuta liiga tugevasti. Liikumine on halva näidu kõige levinum põhjus.
- Loe oma lööki minutis ja tsooni
Sa näed oma lööke minutis, reaalajas pulsilainet ja seda, kas tulemus on tavalises puhkerežiimi vahemikus.
Kõige stabiilsema näidu saamiseks: istu maha ja lõõgastu esmalt minut aega, kata objektiiv täielikult ilma tugevalt vajutamata, hoia käsi paigal ja mõõda soojas toas – külmad sõrmed muudavad pulsi tuvastamise raskemaks. Kui eelistad käsitsi lugeda, saad oma pulssi kontrollida ka randmelt või kaelalt ja koputada rütmiga kaasa.
Kuidas töötab südame löögisageduse kontrollimine võrgus?
Iga kord, kui süda lööb, pumpab see värske verelaine läbi keha. Sõrmeotsas muudab see verelainetus seda, kui palju valgust läbi naha läbib. Kui katad kaamera, mõõdab tööriist neid pisikesi valguse muutusi kaadri haaval ja muudab rütmi südame löögisageduseks. See on sama põhiprintsiip, mida kasutab arstikabinetis klamber-pulsoksümeeter – lugedes verevoolu valguse kaudu, mitte heli või elektrisignaalide kaudu.
Kuna see töötab sinu brauseris, pole vaja midagi installida ega kontot luua. Sinu kaamera voogu töödeldakse sinu seadmes sinu pulsi leidmiseks ja seda ei laadita kunagi üles.
Mis on normaalne südame löögisagedus?
Enamiku täiskasvanute normaalne puhkeasendi südame löögisagedus on 60 kuni 100 lööki minutis. "Puhkeasendis" tähendab, et olete istunud rahulikult paar minutit, mitte kohe pärast liikumist. Treenitud ja väga aktiivsetel inimestel on sageli madalam – paljudel treenitud sportlastel on puhkeolekus 40–60 lööki minutis, lihtsalt sellepärast, et tugevam süda pumpab iga löögiga rohkem verd.
Lapsed jooksevad kiiremini kui täiskasvanud ja vahemik kitseneb vanusega:
| Rühm | Tavaline puhkerežiimi vahemik |
|---|---|
| Vastsündinud | 100–160 lööki minutis |
| Lapsed (1–10) | 70–120 lööki minutis |
| Täiskasvanud | 60–100 lööki minutis |
| Treenitud sportlased | 40–60 lööki minutis |
Üksik näit on vaid hetkepilt. Rohkem ütleb sulle muster aja jooksul – sinu tavaline puhkeoleku number ja kuidas see muutub une, stressi ja treenituse korral.
Mis mõjutab teie südame löögisagedust?
Paljud igapäevased asjad tõukavad teie pulsi üles või alla: füüsiline aktiivsus, kofeiin, nikotiin, stress või ärevus, palavik, dehüdratsioon, õhutemperatuur, mõned ravimid ja isegi istumisest tõusmine. Seepärast võib sama inimene mõõta hommikul 62 ja pärast kohvi ja trepikoda 88 lööki minutis – mõlemad võivad olla täiesti normaalsed. Kui soovite sisulist puhkeoleku numbrit, mõõtke iga päev samal ajal, enne kofeiini, rahulikuna.
Kui täpne on südame löögisageduse kontrollimine veebis?
Rahuliku, puhkeoleku näidu puhul, stabiilse käe ja hea valgusega, on telefoni kaamera pühendatud monitorile lähedal. Täpsus langeb liikumise, külmade sõrmede või halva valgustuse korral – ja iPhone'is ei saa brauser kaamera välklampi sisse lülitada, seega toimivad näidud kõige paremini ereda valguse lähedal. Kõige usaldusväärsema tulemuse saamiseks istuge paigal, katke objektiiv täielikult ja mõõtke ereda lambi või akna kõrval; Androidis saate ka taskulambi sisse lülitada, et oma sõrmeotsa valgustada.
Millal pöörduda spetsialisti poole
See tööriist on mõeldud üldiseks heaoluks ja uudishimuks – see ei ole meditsiiniseade ja ei saa midagi diagnoosida. Pöörduge tervishoiutöötaja poole, kui teie puhkeoleku südame löögisagedus on regulaarselt alla 60 või üle 100 löögi minutis ilma selge põhjuseta, kui teie südamelöök tundub ebaregulaarne või vahele jääb, või kui kõrge või madala löögisagedusega kaasneb valu rinnus, pearinglus, õhupuudus või minestamine. Kui tunnete end praegu halvasti, ärge lootke rakendusele – võtke ühendust arsti või hädaabiteenustega.
Korduma kippuvad küsimused
Kas telefon saab tõesti mõõta teie südame löögisagedust?
Jah – telefoni kaamera saab mõõta teie südame löögisagedust üllatavalt hästi. Iga kord, kui teie süda lööb, voolab veri läbi teie sõrmeotsa ja muudab seda, kui palju valgust läbi naha läbib. Kui katate tagakaamera, loeb tööriist valguse muutusi mitu korda sekundis ja muudab rütmi südame löögisageduseks löögi minutis. See on sama idee, mis on õe poolt teie sõrme asetatud klamber-pulsoksümeeter. See toimib kõige paremini, kui olete paigal ja objektiiv on täielikult kaetud; liikumine ja külmad käed on peamised asjad, mis seda eksitavad.
Kas see on tasuta?
Jah, oma südame löögisageduse kontrollimine siin on täiesti tasuta. Puudub registreerimine, allalaadimine ega piirangute arv, mitu korda saate mõõta. Lihtsalt avage leht, katke kaamera ja lugege oma pulssi.
Miks see minu iPhone'is hästi ei tööta?
iPhone'is on näit nõrgem, sest Safari ei luba veebisaitidel kaamera välklampi sisse lülitada ja välklamp on see, mis valgustab teie sõrmeotsa puhta signaali saamiseks. Androidi Chrome saab välklampi automaatselt sisse lülitada, nii et see töötab tavaliselt kohe. iPhone'is mõõtke otse heleda lambi või akna kõrval ja hoidke väga paigal.
Kui kaua võtab aega minu südame löögisageduse kontrollimine?
Umbes 20 sekundit. Kata tagakaamera sõrmiotsaga, püsige paigal ja tööriistal kulub umbes nii kaua, et haarata teie pulss ja saavutada stabiilne number. Minuti jagu eelnevat lõõgastumist ja käe stabiilsena hoidmine annab teile kõige kiirema ja puhtama näidu. Kui midagi ei ilmu, avage ja katke objektiiv uuesti ning proovige uuesti paremas valguses.
Kas minu kaamera andmed on turvalised?
Jah. Teie kaamera voogu töödeldakse otse teie seadmes, et tuvastada teie pulss, ja seda ei laadita kunagi üles, salvestata ega hoita kusagil. Midagi teie mõõtmisest ei lahku teie telefonist. Kui lehe sulgete, lülitub kaamera välja ja ühtegi videot ei säilitata.
Mis on hea südame löögisagedus?
Enamiku puhkeolekus olevate täiskasvanute jaoks on hea südame löögisagedus vahemikus 60 kuni 100 lööki minutis. Treenitumate ja aktiivsemate inimeste puhul on see sageli madalam – paljude treenitud sportlaste südame löögisagedus on 40–60 lööki minutis, sest tugevam süda pumpab iga löögiga rohkem verd. Üksik näit on vaid hetkepilt, seega räägivad teie tavaline puhkeoleku näit ja selle muutumine aja jooksul palju rohkem kui üks mõõtmine. Kui teie puhkeoleku sagedus on regulaarselt väljaspool vahemikku 60–100 lööki minutis ilma selge põhjuseta, tasub pöörduda tervishoiutöötaja poole.
Ei ole meditsiiniseade. See südame löögisageduse kontrollija on mõeldud ainult üldiseks heaoluks ja teavitamiseks. See ei diagnoosi, jälgi ega ravi ühtegi meditsiinilist seisundit. Konsulteerige alati kvalifitseeritud tervishoiutöötajaga oma tervise osas.