Zkontrolujte si srdeční tep online
Změřte si puls přímo v prohlížeči pomocí fotoaparátu telefonu. Zakryjte zadní kameru špičkou prstu a získáte svůj tep za přibližně 20 sekund.
- Zdarma
- Bez registrace
- Výsledek za ~20 sekund
Nejedná se o zdravotnický prostředek. Pouze pro obecnou pohodu – nediagnostikuje, neléčí ani nesleduje žádný stav.
Jak zkontrolovat srdeční tep pomocí telefonu
K měření srdečního tepu nepotřebujete chytré hodinky ani hrudní pás. Pokud má váš telefon fotoaparát, dokáže vám změřit puls za přibližně 20 sekund. Jemně si položte koneček prstu na čočku zadního fotoaparátu, držte ho v klidu a nástroj počítá každý úder, jak krev proudí prstem. Získáte svůj srdeční tep v tepech za minutu (bpm) spolu s rozsahem, do kterého spadá.
- Zakryjte zadní kameru
Položte koneček prstu naplocho na čočku fotoaparátu. U telefonů s bleskem, světlo prosvítá prstem.
- Držte se v klidu 20 sekund
Opřete si ruku o stůl a příliš netlačte. Pohyb je nejčastější příčinou špatného měření.
- Přečtěte si svůj tep a zónu
Uvidíte své tepy za minutu, živou pulzní vlnu a zda je výsledek v typickém klidovém rozmezí.
Pro nejstabilnější měření: nejprve si sedněte a minutu relaxujte, zcela zakryjte čočku, aniž byste silně tlačili, držte ruku v klidu a měřte v teplé místnosti – studené prsty ztěžují detekci pulsu. Pokud byste raději počítali ručně, můžete si také zkontrolovat puls na zápěstí nebo krku a klepat v rytmu.
Jak funguje online kontrola srdečního tepu?
Pokaždé, když vaše srdce udeří, vypumpuje novou vlnu krve do celého těla. V konečku prstu tento pulz krve mění množství světla, které prochází kůží. Když zakryjete kameru, nástroj měří tyto malé změny světla snímek po snímku a přeměňuje rytmus na srdeční tep. Je to stejný základní princip, jaký používá pulzní oxymetr na klip, který se používá v lékařské ordinaci – měří průtok krve světlem namísto zvuku nebo elektrických signálů.
Protože běží ve vašem prohlížeči, není nic k instalaci a žádný účet k vytvoření. Váš kamerový záznam je zpracováván ve vašem zařízení za účelem nalezení vašeho pulsu a nikdy se nenahrává.
Jaký je normální srdeční tep?
Normální klidová tepová frekvence pro většinu dospělých je 60 až 100 tepů za minutu. „Klidová“ znamená, že jste několik minut klidně seděli, ne hned po pohybu. Zdatní a vysoce aktivní lidé mají často nižší tep – mnoho trénovaných sportovců má v klidu 40 až 60 tepů za minutu, jednoduše proto, že silnější srdce pumpuje více krve na jeden úder.
Děti běhají rychleji než dospělí a rozsah se s věkem zužuje:
| Skupina | Typický klidový rozsah |
|---|---|
| Novorozenci | 100–160 tepů za minutu |
| Děti (1–10 let) | 70–120 tepů za minutu |
| Dospělí | 60–100 tepů za minutu |
| Trénovaní sportovci | 40–60 tepů za minutu |
Jedno měření je jen momentální snímek. Více vám řekne váš vzor v čase – vaše obvyklé klidové číslo a jak se mění se spánkem, stresem a kondicí.
Co ovlivňuje srdeční tep?
Mnoho každodenních věcí ovlivňuje váš puls nahoru nebo dolů: fyzická aktivita, kofein, nikotin, stres nebo úzkost, horečka, dehydratace, teplota vzduchu, některé léky a dokonce i vstávání ze sedu. Proto může stejná osoba ráno naměřit 62 tepů za minutu a po kávě a schodech 88 tepů za minutu – obojí může být naprosto normální. Pokud chcete smysluplnou klidovou hodnotu, měřte ji každý den ve stejnou dobu, před kofeinem, v klidu.
Jak přesná je online kontrola srdečního tepu?
Pro klidné, odpočinkové měření s nehybnou rukou a dobrým osvětlením se fotoaparát telefonu blíží specializovanému monitoru. Přesnost klesá s pohybem, studenými prsty nebo špatným osvětlením – a na iPhonu prohlížeč nemůže zapnout blesk fotoaparátu, takže měření fungují nejlépe v blízkosti jasného světla. Pro nejspolehlivější výsledek seďte v klidu, zcela zakryjte objektiv a měřte vedle jasné lampy nebo okna; na Androidu můžete také zapnout svítilnu, abyste si osvětlili koneček prstu.
Kdy se poradit s odborníkem
Tento nástroj je určen pro obecnou pohodu a zvědavost – nejedná se o zdravotnický prostředek a nemůže nic diagnostikovat. Vyhledejte lékaře, pokud je vaše klidová srdeční frekvence pravidelně pod 60 nebo nad 100 tepů za minutu bez jasného důvodu, pokud se vám zdá, že je váš srdeční tep nepravidelný nebo vynechává, nebo pokud vysoká či nízká frekvence je doprovázena bolestí na hrudi, závratěmi, dušností nebo mdlobami. Pokud se necítíte dobře právě teď, nespoléhejte se na aplikaci – kontaktujte lékaře nebo záchrannou službu.
Často kladené otázky
Může telefon opravdu měřit váš srdeční tep?
Ano – fotoaparát telefonu dokáže překvapivě dobře měřit srdeční tep. Pokaždé, když vaše srdce udeří, krev proudí vaším prstem a mění množství světla, které prochází kůží. Když zakryjete zadní kameru, nástroj čte tyto změny světla mnohokrát za sekundu a přeměňuje rytmus na srdeční tep v tepech za minutu. Je to stejná myšlenka, která stojí za pulzním oxymetrem, který vám sestra připevní na prst. Nejlépe to funguje, když jste v klidu a objektiv je plně zakrytý; pohyb a studené ruce jsou hlavní věci, které to ovlivňují.
Je to zdarma?
Ano, kontrola srdečního tepu online je zde zcela zdarma. Není třeba se registrovat, nic stahovat a není žádné omezení, kolikrát můžete měřit. Stačí otevřít stránku, zakrýt kameru a přečíst si svůj puls.
Proč to na mém iPhonu nefunguje dobře?
Na iPhonu je měření slabší, protože Safari neumožňuje webovým stránkám zapnout blesk fotoaparátu, a blesk je to, co osvětluje váš prst pro čistý signál. Android Chrome dokáže blesk zapnout automaticky, takže obvykle funguje hned po vybalení. Na iPhonu měřte hned vedle jasné lampy nebo okna a držte se velmi klidně.
Jak dlouho trvá kontrola mého srdečního tepu?
Asi 20 sekund. Zakryjte zadní kameru špičkou prstu, držte se v klidu a nástroj potřebuje zhruba tak dlouho, aby zachytil váš puls a ustálil se na stabilní hodnotě. Minutu předtím se uvolněte a držte ruku stabilně, získáte tak nejrychlejší a nejčistší měření. Pokud se nic neobjeví, odkryjte a znovu zakryjte objektiv a zkuste to znovu za lepšího světla.
Jsou data z mého fotoaparátu v bezpečí?
Ano. Váš kamerový záznam je zpracováván přímo ve vašem zařízení za účelem nalezení vašeho pulsu a nikdy není nahráván, zaznamenáván ani ukládán nikde jinde. Nic z vašeho měření neopouští váš telefon. Když stránku zavřete, kamera se vypne a žádné video se neuchovává.
Jaký je dobrý srdeční tep?
Pro většinu dospělých v klidu je dobrý srdeční tep mezi 60 a 100 tepy za minutu. Fyzicky zdatnější a aktivnější lidé mají často nižší tep – mnoho trénovaných sportovců má v klidu 40 až 60 tepů za minutu, protože silnější srdce pumpuje více krve s každým úderem. Jedno měření je pouze momentální snímek, takže vaše obvyklá klidová hodnota a jak se mění v čase, vám řeknou mnohem více než jedno měření. Pokud je vaše klidová frekvence pravidelně mimo rozsah 60–100 tepů za minutu bez jasného důvodu, stojí za to poradit se s lékařem.
Nejedná se o lékařský přístroj. Tento kontrolor srdečního tepu je určen pouze pro obecnou pohodu a informace. Nediganostikuje, nesleduje ani neléčí žádný zdravotní stav. Vždy se poraďte s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem ohledně vašeho zdraví.