تحقق من معدل ضربات قلبك عبر الإنترنت

نعم – يمكن لكاميرا الهاتف قياس معدل ضربات قلبك بشكل جيد بشكل مدهش. في كل مرة ينبض فيها قلبك، يتدفق الدم عبر طرف إصبعك ويغير كمية الضوء التي تمر عبر الجلد. عندما تغطي الكاميرا الخلفية، تقرأ الأداة تلك التغيرات الضوئية عدة مرات في الثانية وتحوّل الإيقاع إلى معدل ضربات قلب في الدقيقة. إنها نفس الفكرة وراء مقياس التأكسج النبضي الذي يضعه الممرضون على إصبعك. يعمل بشكل أفضل عندما تكون ثابتًا وتكون العدسة مغطاة بالكامل؛ الحركة والأيدي الباردة هي العوامل الرئيسية التي تؤثر عليه.

نعم، فحص معدل ضربات قلبك عبر الإنترنت هنا مجاني تمامًا. لا يوجد تسجيل، ولا تنزيل، ولا يوجد حد لعدد المرات التي يمكنك فيها القياس. ما عليك سوى فتح الصفحة، وتغطية الكاميرا، وقراءة نبضك.

على iPhone، تكون القراءة أضعف لأن Safari لا يسمح للمواقع بتشغيل فلاش الكاميرا، والفلاش هو ما يضيء طرف إصبعك للحصول على إشارة نظيفة. يمكن لـ Android Chrome تشغيل الفلاش تلقائيًا، لذلك يعمل عادةً بشكل مباشر. على iPhone، قم بالقياس بجوار مصباح ساطع أو نافذة وثبت يدك جيدًا.

حوالي 20 ثانية. قم بتغطية الكاميرا الخلفية بطرف إصبعك، وحافظ على ثباتك، وتحتاج الأداة إلى هذا الوقت تقريبًا لتثبيت نبضك والحصول على رقم مستقر. سيمنحك الاسترخاء لمدة دقيقة قبل البدء والحفاظ على ثبات يدك أسرع قراءة وأكثرها وضوحًا. إذا لم يظهر شيء، اكشف العدسة ثم غطها مرة أخرى وحاول مرة أخرى في إضاءة أفضل.

نعم. تتم معالجة تغذية الكاميرا الخاصة بك مباشرة على جهازك للعثور على نبضك، ولا يتم تحميلها أو تسجيلها أو تخزينها في أي مكان أبدًا. لا يغادر شيء من قياساتك هاتفك. عند إغلاق الصفحة، يتم إيقاف تشغيل الكاميرا ولا يتم الاحتفاظ بأي فيديو.

لمعظم البالغين في حالة الراحة، يكون معدل ضربات القلب الجيد بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة. عادةً ما يكون لدى الأشخاص الأكثر لياقة ونشاطًا معدل أقل - حيث يجلس العديد من الرياضيين المدربين بين 40 و 60 نبضة في الدقيقة لأن القلب الأقوى ينقل المزيد من الدم مع كل نبضة. تعد القراءة الواحدة مجرد لقطة، لذا فإن رقمك المعتاد في حالة الراحة وكيف يتغير بمرور الوقت يخبرك أكثر بكثير من قياس واحد. إذا كان معدل الراحة لديك باستمرار خارج نطاق 60-100 نبضة في الدقيقة دون سبب واضح، فمن المفيد استشارة أخصائي رعاية صحية.